KATEGORIE
SPECIÁLNÍ PROJEKTY
BLOGY
Přihlásit se
ODEBÍRAT ZPRÁVY
jidlo

Superpotravina: Kokosový olej a jeho využití

Kokosový olej patří právem mezi superpotraviny, tedy takové potraviny, které mají mimořádné účinky na naše zdraví. Navíc je jedinečný v tom, že nepůsobí jen ve výživě, ale i v oblasti kosmetiky nebo medicíny. Jak nejlépe využít tento přírodní produkt pro své zdraví?

...

Abyste z pozitivních účinků kokosového oleje vytěžili maximum, je důležité při výběru v obchodě sáhnout po tom správném oleji. Jak už to v obchodech bývá, není všechno zlato, co se třpytí  Pozor tedy na hydrogenované nebo rafinované kokosové oleje, které jsou během výrobního procesu zbaveny většiny prospěšných látek.

Také kokosové oleje bez vůně a chuti prošly určitou tepelnou úpravou, během které se vychvalované pozitivní účinky mohou ztratit. Nejvhodnější pro běžné užití je panenský kokosový olej, který se vyrábí přírodními způsoby bez použití jakýchkoliv chemikálií. Olej si tak zachovává všechny užitečné živiny a sloučeniny.

Výhody kokosového oleje

Kokosový olej je skvělý zdroj zdravých tuků. Přes 50 % tuku v oleji tvoří kyselina laurová, nasycená mastná kyselina, která je v největší míře obsažena v mateřském mléce. A kokosový olej je v jejím obsaženém množství hned druhý v pořadí.


Zdravé tuky v kokosovém oleji také napomáhají tráveníZvyšuje rovněž sílu vašich kostí, a to díky vysoké absorpci vápníku a vitaminu D.

Pomáhá s bojem proti chřipce a infekcím díky jeho antibakteriálním, antivirovým a antimikrobiálním vlastnostem.

Zrychluje metabolismus. Tělo jej využije jako přímou energii a neukládá si ho do tukových zásob. Pomáhá tedy i při snižování váhy.

Vysoký obsah kyseliny laurové snižuje cholesterol a krevní tlak.

Blaho nejen pro organismus, ale i pro zevnějšek

Kokosový olej lze použít do studené i teplé kuchyně. Má vysoký kouřový bod, což je mezní teplota, kdy tuk začíná produkovat kouř, a tudíž škodlivé látky pro naše zdraví. Díky tomu je vhodný i na použití při vysokých teplotách do 180 °C. Za studena jej můžete využít na pomazánky, krémy, do cukroví a dezertů, na salát nebo přidat k těstovinám.


Pro svou vlastnost blokovat negativní vliv UV záření a chránit pleť je využíván kosmetickými firmami jako součást opalovacích krémů. Kokosový olej se nedoporučuje využívat jako jediný prostředek na ochranu proti slunci, slouží ale jako výtečná prevence. Pomáhá také při spálení a navíc příjemně chladí pokožku.

Kokosový olej slouží také jako výtečná náhrada tělových krémů. I když se to vzhledem k olejovité struktuře nezdá, nezachovává na pokožce mastný film a rychle se vstřebává. Je vhodný také pro alergickou či přecitlivělou pleť. Vyzkoušejte jej také jako odličovač.

Využijte kokosový olej jako balzám na vlasy. Pomáhá proti jejich vypadávání, lámání konečků a je vhodný i na suché a poškozené vlasy. Nejlépe uděláte, pokud ho použijete jako zábal před umytím.

Můžete jej využít také jako balzám na rty. Výborně působí na regeneraci vysušených a popraskaných rtů a poskytuje ochranu proti slunečnímu záření.

Kokosový olej má bělící a detoxikační účinky v ústech. Bojujete se zažloutlými zuby či nepříjemným pachem z úst? Nechte ráno před snídaní jen tak v ústech povalovat lžičku oleje. Už po pár dnech budou znát pozitivní účinky.

Díky své příjemné vůni a výtečné vstřebatelnosti je olej hojně využíván při masážích. Navíc také regeneruje a ochraňuje pokožku, zlepšuje krevní oběh a ulevuje od stresu.


Nebojte se experimentovat i v posteli, kokosový olej je také výtečný lubrikant. Díky jeho antimikrobiálním vlastnostem je dokonce prospěšný. Jen pozor na použití zároveň s kondomem, oleje totiž narušují strukturu latexu a činí jej tak propustným.

Ani to však zdaleka nejsou všechny možnosti využití kokosového oleje. Tato potravina nabývá v moderním světe na vážnosti a rozhodně ne nezaslouženě. Už jste zkusili příznivé účinky a využití této superpotraviny? Co třeba zdravá domácí čokoláda, kterou si doma připravíte za 10 minut - recept si můžete přečíst ZDE.


Autor: MiK

ZPĚT NA KATEGORIE

PŘEČTĚTE SI TAKÉ

Vstoupit do diskuse (0 příspěvků)

Komentáře (0)

ODESLAT ZPRÁVU
Vložit obrázek