KATEGORIE

SPECIÁLNÍ PROJEKTY

BLOGY

Přihlásit se

ODEBÍRAT ZPRÁVY

ODEBÍRAT ZPRÁVY

KATEGORIE

Cvičení

Vitamíny a minerály pro nárůst svalů

Zdraví

Tenhle mladý bodybuilder vypadá jako klon Arnolda Schwarzeneggera

Zdraví

7 tipů, jak zpomalit proces stárnutí

Zdraví

Hemeroidy – problém, o kterém se mnozí lidé stydí mluvit

Zdraví 23.únor 2019

Jak zhubnout a zároveň nabrat svaly?

Svaly zpevňují postavu, zlepšují naši fyzickou kondici a pohybové schopnosti. To je důvod, proč touží nabrat svaly nejen muži, ale stále častěji i ženy. Mají-li nějaké to kilo navíc, současně si přejí zhubnout. Různí podnikavci vycházejí vstříc jejich přáním a nabízejí jim různé doplňky stravy a cvičební programy slibující v krátké době štíhlou a zároveň pevnou postavu. Jejich cílem však ve skutečnosti není pomoci těmto lidem, nýbrž vytáhnout z nich peníze.

Hubnutí Zdravá strava Cvičení

Zdraví 14.únor 2019

Jak efektivně zhubnout plaváním?

Léto je tady, slunce už nám v několika prvních dnech ukázalo svou sílu a tak se pro mnoho z nás začíná stávat jedinou možnou volbou trávení volného času u vody. Dá se i tady efektivně zhubnout? Plavání patří mezi aerobní sporty, jako je například běh, aerobik, jízda na bruslích či na kole, při kterých spálíte nemalé množství tukových zásob. Je však třeba vědět, jak ho provozovat a čeho se vyvarovat, abyste naopak nepřibrali.

Cvičení Hubnutí

Zdraví 7.únor 2019

Každá žena, která plánuje těhotenství, by měla znát těchto 12 faktů

Pokud se chcete připravit na početí dítěte zodpovědně, ale nevíte, jak začít, máme pro vás několik podstatných faktů a užitečných rad, které vám pomohou zvýšit šance na úspěch.

Děti Zdravá strava Cvičení

Zdraví 6.únor 2019

Prospěje nadbytek bílkovin našim svalům a našemu zdraví?

Bílkoviny jsou hlavním tématem všech mužů i žen v posilovnách. Řídí se pravidlem, že čím více bílkovin přijmou, tím rychleji jim svaly porostou. Jejich jídelníček se skládá z větší části z potravin bohatých na bílkoviny. Dopují se také různými proteinovými doplňky stravy s cílem získat co nejdříve mohutné svaly. Pomůže jim ale nadbytek bílkovin skutečně k mohutným svalům?

Zdravá strava Cvičení

Zdraví 24.leden 2019

7 důvodů, proč zařadit do svého jídelníčku červenou řepu

Červená řepa donedávna nepatřila mezi dvakrát oblíbenou zeleninu. Pod pojmem červená řepa se totiž mnohým z nás vybaví tmavě červené kousky sterilované zeleniny nevábné chuti, často servírované ve školních jídelnách jako zelenina k nějakému jídlu. Červená řepa však nemusí mít nevábnou chuť. Pokud jí dobře upravíme, můžeme si na ní dokonce pochutnat. Existují však i další pádné důvody, proč jí zařadit do jídelníčku:

Zdravá strava Cvičení Hubnutí Detoxikace

Životní styl 22.leden 2019

Lidé, kteří sdílí na Facebooku své cvičební rutiny, mají podle studie psychické problémy

Máte na sociální síti jednoho nebo dokonce více přátel, kteří pomalu každý svůj vstup do posilovny i výsledek cvičení všem nezapomenou ohlásit na Facebooku? Dost možná jste takovou osobou i vy sami. V tom případě zbystřete. Vědci z Brunelské univerzity přišli s ne příliš lichotivým vysvětlením, proč mají někteří z nás nutkavou touhu všem sdělit, že si právě šli zaběhat.

Cvičení Psychologie Věda Facebook

Zdraví 17.leden 2019

17 přírodních prostředků proti úzkosti

Jste nervózní nebo máte strach? Jste naštvaní na peníze, zdraví, práci, rodiny nebo své vztahy? Vaše srdce bije rychle a vaše myšlenky ne a ne se zklidnit? Pak vás trápí úzkost. Existují tři možnosti, jak tento stav řešit. Dál vyšilovat, vzít si nějaké medikamenty na zklidnění, nebo použít některý z následujících 17 bezpečných a přírodních prostředků proti úzkosti.

Bylinky Zdravá strava Cvičení

Zprávy 16.leden 2019

Cvičence, kterému přirození uvízlo ve 2,5kilogramovém závaží, z něj museli vystříhat až hasiči

V pátek byli v německém městě Worms přivoláni lékaři do místní posilovny k velmi netradiční nehodě. Jednomu z cvičenců mužského pohlaví se zde podařilo strčit do 2,5kilového kruhového závaží své přirození, načež jej už nedokázal vytáhnout ven a ocitl se tak ve velmi bolestivé a trapné situaci.

Evropa Německo Cvičení

Zdraví 6.leden 2019

Nedaří se vám zhubnout? Možná máte typ postavy, k němuž se vaše strava a cvičení nehodí

Podle systému Williama Sheldona lze rozdělit postavy na 3 základní typy: ektomorfa, mezomorfa a endomorfa. Pro každý typ postavy se hodí jiný typ výživy a jiný způsob cvičení.

Cvičení Zdravá strava

Zdraví 22.září 2018

7 tipů, jak nepřibrat v menopauze

Menopauza je spojená s poklesem ženského hormonu estrogenu a bohužel často také s tloustnutím. Naštěstí si lze i v menopauze zachovat pěknou, štíhlou postavu.

Hubnutí Cvičení Zdravá strava

NAČÍST DALŠÍ ČLÁNKY

nejhledanější tagy

Psychologie Vztahy Věda Láska Zdravá strava Lidé Onemocnění Žebříčky Motivace Děti