KATEGORIE

Cvičení

Zdraví

17 přírodních prostředků proti úzkosti

Zdraví

Pětiminutové cvičení od známého biologa vám pomůže k ideální figuře

Zdraví

Protáhněte se: Cviky, které můžete dělat i v kanceláři

Zdraví

7 důvodů, proč zařadit do svého jídelníčku červenou řepu

Zdraví 21.červen 2019

Běhejte efektivněji díky jednoduchému triku

Sportovní disciplína, která rychle získává po celém světě na oblíbenosti. Pomůže vám shodit přebytečné kilogramy a dostat se na léto do formy. A o jakém sportu že to vlastně mluvíme? O retro-běhu. Jestliže se chcete dozvědět, co to takový retro-běh je, čtěte dál!

Krása Fitness Hubnutí Cvičení

Zdraví 20.červen 2019

7 tipů, jak nepřibrat v menopauze

Menopauza je spojená s poklesem ženského hormonu estrogenu a bohužel často také s tloustnutím. Naštěstí si lze i v menopauze zachovat pěknou, štíhlou postavu.

Hubnutí Cvičení Zdravá strava

Zdraví 12.červen 2019

7 nejčastějších důvodů, proč se nám nedaří nabrat svaly

Nabrat svaly se na první pohled zdá být tak jednoduché - tvrdě cvičit a jíst hodně bílkovin. Mnozí lidé dodržují tyto jednoduché zásady, tvrdě dřou v posilovně, denně spořádají velké dávky bílkovin, ale přesto jim svaly pořád nerostou. Důvodů je mnoho, podívejme se na 7, které za bezvýslednou snahou o nabrání svalové hmoty stojí nejčastěji.

Cvičení Zdravá strava Žebříčky

Zdraví 2.červen 2019

Rabdomyolýza: Přehnané cvičení může vést k život ohrožujícím následkům

Před třemi lety přišla žena jménem Christina D’Ambrosio na svou první lekci spinningu. I když chodila pravidelně cvičit, hodinová lekce jí přišla těžší, než předpokládala. Bolely jí nohy, dokonce se jí podivně zbarvila moč, až nakonec skončila v nemocnici. Bylo jí řečeno, že má rabdomyolýzu, vzácný, ale život ohrožující stav způsobený cvičením, který v dnešní době díky rostoucí popularitě pohybu pomalu a jistě vzácným být přestává.

Cvičení Onemocnění

Zdraví 10.květen 2019

SM systém - cvičení, které vám narovná záda

Bolest zad je důvěrně známá mnohým z nás. Její příčinou nejčastěji bývá nesprávné držení těla, ochabnutí zádových a břišních svalů. SM systém je cvičení, které si dokáže poradit nejen s těmito problémy.

Cvičení

Zdraví 26.duben 2019

7 příznaků nedostatku pohybu

Pohyb byl pro naše předky nedílnou součástí jejich života. V současné době naopak většinou sedíme. Výsledkem jsou mnohé zdravotní komplikace. Podívejme se na sedm příznaků, které svědčí o vašem sedavém způsobu života.

Hubnutí Onemocnění Cvičení

Zdraví 21.duben 2019

Zbavte se nafouklého břicha pomocí masáže

Vyboulené břicho je jedním z projevů nadýmání, což je sám o sobě přirozený proces těla. V normálním stavu je v žaludku a střevech okolo 1 litru plynu, což je asi polovina objemu. Vzduch v žaludku vzniká působením mikroorganismů. Bakterie střevní mikroflóry pomáhají trávit potravu a přitom uvolňují plyn. Čím hůře je jídlo stravitelné, tím více plynu bakterie vyrábí. Přinášíme několik způsobů, jak se zbavit nafouklého břicha, a zároveň jak pomoci žaludku v jeho správném fungování.

Onemocnění Cvičení Detoxikace

Zdraví 17.duben 2019

CVIČENÍ: Co je anabolické okno a jak ho nejlépe využít

Pojem anabolické okno je důvěrně známý každému, kdo systematicky pracuje na nabírání svalové hmoty. Pro jedince, kteří nepatří mezi pravidelné návštěvníky posiloven, zní tento výraz možná velice nezvykle. Seznamme se proto blíže s anabolickým oknem i s efektivním způsobem jeho využití k vašemu prospěchu.

Cvičení Zdravá strava

Zdraví 13.duben 2019

Na zhubnutí a vytvarování postavy stačí jediný cvik!

Pro ty, kteří jsou příliš zaneprázdnění a časově vytížení, máme jednoduchý cvik, s kterým se zbavíte přebytečných kil a udržíte si pevnou postavu. Stačí 4 minuty denně a nepotřebujete ani posilovnu, ani žádné cvičební pomůcky. Vystačíte si s vlastním tělem.

Cvičení Fitness Hubnutí

Zdraví 9.duben 2019

Pravidelné cvičení udrží vaše oči v kondici

Oči jsou jedním z nejdůležitějších smyslových orgánů, kterým vnímáme okolní svět. Stejně tak jako pečujeme o své tělo bychom měli pečovat i o svůj zrak, který se v průběhu života zhoršuje. Jednou z možností, jak si uchovat dobrý zrak, je cvičení očí.

Cvičení

NAČÍST DALŠÍ ČLÁNKY

Poslední blogy

Nejčtenější

Nejoblíbenější

Nejkomentovanější

ZOBRAZIT VŠECHNY BLOGY

nejhledanější tagy

KATEGORIE

Pětiminutové cvičení od známého biologa vám pomůže k ideální figuře

Protáhněte se: Cviky, které můžete dělat i v kanceláři

7 důvodů, proč zařadit do svého jídelníčku červenou řepu

Blogy