KATEGORIE
SPECIÁLNÍ PROJEKTY
BLOGY
Přihlásit se
ODEBÍRAT ZPRÁVY
Zprávy Byznys Názory Kultura Zdraví Životní styl Žebříčky Jídlo Kaleidoskop
ODEBÍRAT ZPRÁVY

KATEGORIE

Cvičení
Zdraví 5.květen 2018

Pětiminutové cvičení od známého biologa vám pomůže k ideální figuře

Jen 5 minut cvičení denně, perfektní zdraví a ideální figura. Je to možné? Dle slavného biologa I. P. Mullera ano. Ke cvičení navíc není potřeba žádné speciální náčiní ani prostředí. Cvičit můžete kdekoli.

CvičeníHubnutíFitness
Zdraví 4.květen 2018

7 příznaků nedostatku pohybu

Pohyb byl pro naše předky nedílnou součástí jejich života. V současné době naopak většinou sedíme. Výsledkem jsou mnohé zdravotní komplikace. Podívejme se na sedm příznaků, které svědčí o vašem sedavém způsobu života. 

HubnutíOnemocněníCvičení
Zdraví 3.květen 2018

5 aktivit pro zdraví i štíhlou linii

Slunko a stále ještě teplé počasí nás lákají k pobytu venku. Venku se dá nejen příjemně posedět, pobyt venku si můžeme zpříjemnit pohybovými aktivitami a navíc udělat něco pro své zdraví. 

CvičeníHubnutí
Zdraví 23.duben 2018

Studie: Hodina běhu vám může prodloužit život až o 7 hodin

Nové přezkoumání a analýza doposud provedeného výzkumu zabývajícího se spojitostí mezi pohybovým cvičením a předčasným úmrtím ukazuje, že běhání je podle všeho nejúčinnější forma cvičení vzhledem k délce života. Nová studie zjistila, že na rozdíl od neběhajících lidí mají běžci tendenci žít až o 3 roky déle, a to i pokud běhají pomalu či sporadicky a navíc bez ohledu na to, zda kouří, pijí či mají nadváhu. Žádná jiná z forem cvičení, které vědci zkoumali, neměla na délku života srovnatelný dopad.

Cvičení
Zdraví 17.duben 2018

CVIČENÍ: Co je anabolické okno a jak ho nejlépe využít

Pojem anabolické okno je důvěrně známý každému, kdo systematicky pracuje na nabírání svalové hmoty. Pro jedince, kteří nepatří mezi pravidelné návštěvníky posiloven, zní tento výraz možná velice nezvykle. Seznamme se proto blíže s anabolickým oknem i s efektivním způsobem jeho využití k vašemu prospěchu.

CvičeníZdravá strava
Zdraví 15.duben 2018

Tenhle mladý bodybuilder vypadá jako klon Arnolda Schwarzeneggera

Stýská se vám po mladém Arnoldovi Schwarzeneggerovi a jeho obdivuhodných svalech? Mladý ruský bodybuilder, který na Instagramu vystupuje pod přezdívkou Russian Oak (Ruský dub), se nebojí srovnávat své svaly právě s těmi, kterými se v mládí chlubil Terminátor.

CvičeníInstagramLidé
Zdraví 10.duben 2018

Vitamíny a minerály pro nárůst svalů

Hovory mužů, kteří touží po pořádných svalech, se zpravidla vždy točí kolem proteinů, tréninku, někteří z nich ještě řeší sacharidy jako zdroj energie. Vitamíny a minerály se zabývá málokdo. Mnozí lidé totiž nemají tušení o skutečném významu těchto látek pro naše svaly.

CvičeníZdravá strava
Zdraví 6.duben 2018

Protáhněte se: Cviky, které můžete dělat i v kanceláři

Po dlouhých hodinách, kdy sedíme v kanceláři, jsme celí rozlámaní a jediné, po čem toužíme, je se pořádně protáhnout. Jenže ne vždycky máme možnost jít se projít a provádět složité gymnastické cviky přímo v kanceláři není úplně vhodné. Připravili jsme pro vás proto cvičení, které můžete provádět přímo od svého stolu a které vás příliš nerozptýlí od práce.

CvičeníFitness
Zdraví 30.březen 2018

Dostaňte se do formy – těchto 5 cviků vám pomůže

Máme pro vás 5 cviků, které vám pomůžou shodit nadbytečné kilogramy. Nezapomínejte ale ani na dodržování správného jídelníčku.

CvičeníHubnutí
Zdraví 26.březen 2018

Rabdomyolýza: Přehnané cvičení může vést k život ohrožujícím následkům

Před třemi lety přišla žena jménem Christina D’Ambrosio na svou první lekci spinningu. I když chodila pravidelně cvičit, hodinová lekce jí přišla těžší, než předpokládala. Bolely jí nohy, dokonce se jí podivně zbarvila moč, až nakonec skončila v nemocnici. Bylo jí řečeno, že má rabdomyolýzu, vzácný, ale život ohrožující stav způsobený cvičením, který v dnešní době díky rostoucí popularitě pohybu pomalu a jistě vzácným být přestává.

CvičeníOnemocnění
NAČÍST DALŠÍ ČLÁNKY

Blogy
Poslední blogy
Poslední blogy
Nejčtenější
Nejoblíbenější
Nejkomentovanější
ZOBRAZIT VŠECHNY BLOGY
ZOBRAZIT VŠECHNY BLOGY
ZOBRAZIT VŠECHNY BLOGY
ZOBRAZIT VŠECHNY BLOGY
nejhledanější tagy
PsychologieVztahyVědaLáskaOnemocněníZdravá stravaHubnutíMotivaceHistorieLidé