KATEGORIE
SPECIÁLNÍ PROJEKTY
BLOGY
Přihlásit se
ODEBÍRAT ZPRÁVY
zdravi

10 důvodů, proč je vana lepší než sprcha

Zvyk koupat se v teplé bublinkové vaně není jen o potěšení a relaxaci. Horká koupel má skutečně blahodárné účinky. Podívejte se na 10 nezvratných důkazů toho, že koupel je dobrá jak pro vaše tělo, tak i pro duši. 

...

Koupání spaluje kalorie

Jedna hodina v teplé lázni vám umožní spálit až 126 kalorií. To je zhruba půlhodina chůze.


Koupel je dobrá na srdce

Lázeň v chladné vodě zlepšuje krevní oběh, snižuje krevní tlak a má pozitivní vliv na srdce. Podobný efekt má dodržování správného jídelníčku, obsahujícího hodně ovoce a zeleniny, a také pravidelný pohyb.



Koupel pomáhá vyrovnávat hladinu cukru v krvi

Výzkumníci porovnávali vliv vířivky a jízdy na kole. Zjistili, že obojí snižuje hladinu cukru v krvi se stejnou efektivitou, koupel dokonce o maličko více!



Horká koupel nás zkrásňuje

Horká koupel otevírá póry, odvádí pot a čistí pleť stejně účinně jako tělové mléko. Spojíte-li horkou koupel s maskami a olejíčky, pak pouhých 15 minut může vašemu tělu prospět stejně jako 25 minut aktivního běhu.



Pomáhá utlumit bolesti svalů a kloubů

Pokud trpíte na bolesti kloubů a svalů, pomůže vám obyčejná koupel. Má stejný efekt jako profesionální masáž.

Sportovci si přidávají do koupele hořčík, který pomáhá regeneraci po náročném tréninku. Zkuste to také!



Koupele prodlužují naše mládí

Lázeň ve studené vodě snižuje hladinu kortizolu, stresového hormonu, který přispívá k předčasnému stárnutí. To vám navíc pomůže bojovat s chronickým únavovým syndromem. Stejný efekt má snad jedině meditace.



Studená voda napomáhá normálnímu trávení

Sedací koupel v chladnější vodě je dobrá pro náš trávicí systém. Podobně působí konzumace mléčných výrobků. Zlepšuje funkci střev, čímž eliminuje tvorbu plynů. Koupání by mělo proběhnout zhruba 2 hodiny po jídle.



Večerní koupel zlepšuje náš spánek

Lidé, kteří trpí nespavostí, ví, že sklenice teplého mléka večer pomůže uvolnit se a rychleji usnout. Lékaři prokázali, že podobně pomáhá zkvalitnit spánek i večerní koupel. Koupání v horké vodě přispívá k rychlému usnutí a rychlému probuzení. Spánek vám totiž dodá dostatek energie, a tak se vám bude vstávat mnohem snáze!



Horká voda zlepšuje náladu

Výzkum prokázal, že koupel v horké vodě zklidňuje nervový systém, pomáhá zbavit se pocitu osamělosti a tísně. Přidejte si do vody kapku éterického oleje (doporučujeme levandulový, pomerančový anebo bergamotový). Taková koupel zaručeně zlepší vaši náladu a vlije vám do žil novou energii.

Pokud potřebujete vrátit chuť do života, zkuste si pro jednou místo čokolády dát pořádnou voňavou lázeň. Uvidíte sami.



Koupání je prostě mnohem zábavnější než sprcha!

Vana, to je místo, kde můžete uniknout od všech problémů každodenního života a věnovat se chvíli jen sami sobě. Zapalte svíčky, popíjejte šampaňské, poslouchejte hudbu, otevřete si knihu nebo časopis, pozorujte na hladině se pohupující gumové kachničky.

No není to dostatečný důvod?


ZPĚT NA KATEGORIE

PŘEČTĚTE SI TAKÉ

Vstoupit do diskuse (0 příspěvků)

Komentáře (0)

ODESLAT ZPRÁVU
Vložit obrázek