Kašel je nepříjemnou součástí nachlazení, ale také chřipky. Dokáže nás potrápit i na několik týdnů. Inspirujte se radami, jak se kašle zbavit. Vyzkoušejte také babské rady, díky kterým se konečně v noci můžete v klidu vyspat.
První pomoc
Pokud jste nachlazení, máte rýmu a trápí vás kašel, je nutné rozlišit, zda se jedná o suchý nebo vlhký kašel a podle toho vybrat vhodné doplňky stravy, případně léky. Mezi nejúčinnější patří sirupy proti kašli, ale také kapky nebo pastilky.
Podpořte imunitu
Nejen u kašle, ale u všech civilizačních onemocnění je důležité podpořit správnou funkci imunitního systému. Nejenže se vám kašel může zcela vyhnout, ale pokud jste již nemocní, mnohem dříve se uzdravíte. Vyzkoušejte lipozomální vitamíny, ať už se jedná o vitamín D, C, E, A nebo třeba skupinu vitamínů a minerálů. Pro podporu imunity je skvělým pomocníkem také multivitamín.
Přírodní léčba
Vyzkoušet můžete také přírodní cesty jak si ulevit od kašle. Zavolejte na pomoc bylinky, ať už se jedná o heřmánkový čaj pro zklidnění krku nebo vyzkoušejte čaj na imunitu. Kašel dokáže zklidnit také jitrocel, mateřídouška a šalvěj.
Babské rady
Inspirujte se babskými radami, díky kterým se brzy budete cítit lépe a hlavně se konečně v klidu vyspíte bez nočního kašlání. Před spaním dobře vyvětrejte v ložnici, vlhký vzduch vám pomůže k lepšímu dýchání. Při spaní si podložte hlavu vyšším polštářem tak, aby vás nebudil dráždivý kašel.
Dalším pomocníkem při boji proti kašli je med. Nejenže se hodí do čaje, ale je možné z něj připravit také domácí sirup, a to společně s cibulí, zázvorem a citronem. Nejspíš vás také překvapí kombinace medu a česneku. Med je možné smíchat také s křenem, kdy budete překvapeni rychlými a léčivými účinky.
Úlevu vám přinese také aromadifuzér a použití éterických olejů. Vyberte si eukalyptus, borovici nebo cypřiš při vlhkém kašli. U suchého kašle sáhněte po tymiánu, levanduli a vavřínu.